一、适应周围环境的变化
可以寻求父母、老师或者同学的帮助，比如可以先参观校园，了解学校的历史和现状、学校的规章制度等，尽快消除因环境变化而引起的心理紧张与不安定。
二、适应学习生活的变化
因此，你们要明确初中所设学科的重要意义，明白分科上课的好处。
2、要明白初中学习主要应该靠自觉。养成遵守纪律和独立学习的习惯。
三、适应人际关系的变化
积极地参加班级活动，迅速与大家相互了解、亲近起来。同时，你们正处于从童年期的幼稚向青年期的成熟发展的过渡阶段，自控能力、承受能力、正确处理问题的能力还不够强，看问题还不够全面，如果交友不慎，可能误入歧途。这期间你们特别需要多和老师、家长沟通，使自己少走弯路，逐渐走向成熟，切不可一意孤行。
四、适应自我身心的变化
因为学习压力增大，一旦遇到困难，情绪就会产生波动甚至灰心丧气，要适时调整。同时，走出以自我为中心的狭隘心理，增强心理承受能力，要学会欣赏别人，欣赏自己，以赞扬的眼光看待他人和自己的优点长处，学会取长补短。
初中生怎样适应学习生活？
1、初中生入学要有角色转变的意识
要怎样做到转变意识呢?可以利用这个暑假改变一下自己的学习方法和学习习惯，比如主动阅读优秀文学作品、预习一些初中的功课。
初中阶段的学习强调主动性，要学会善于学习，而不是被动地学。初中课表中有自修课，怎样自觉而合理安排时间，不妨利用假期想一想，试一试，培养一下自控能力。学生如能认识到自己角色的转变，就能尽早做好思想准备，以适应即将到来的新生活。
2、初中生要对新的环境怀有憧憬和期待
存有美好的憧憬和期待，其实是拥有一份积极的心态。有了这份积极的心态，就会主动容纳接受新的环境，一旦学生踏进中学校园，自然会带着愉悦的心情去熟悉新的环境，这样不仅会消除因身处陌生环境而产生的孤寂和不自在，还能以友好的态度对待身边的小伙伴，有利于学生融入新的集体生活，并能让他们在新的学习环境中感觉轻松自如。
3、初中生要养成良好学习习惯
小学毕业升入初中，对于孩子而言是个大转折，会遇到很多新难题。孩子学习压力陡然增大，老师授课进度加快，而学生却没有掌握相应的学习方法。家长要利用这个暑期帮助孩子在学习能力和学习方法上进行初步指导，比如说要养成课前预习、上课做笔记、正确做作业、及时复习的好习惯。
4、初中生要制订科学的学习计划
进入初中，学科增多、学习量增大，因此同学们可以制定适当的学习计划来帮助自己前进，学习计划包括长期计划，摸索适合自己的学法。在初中阶段学习方法的重要性体现的尤为突出，因为学习的难度加深、灵活性加大，不能单凭死记、死学，要讲究记忆的方法，注意对知识的消化和理解。
5、初中生需要建立和谐的人际关系
进入新的环境应保持乐观心态，增强自信心，和谐的人际关系是我们正常工作学习的基础，在生活上，同宿舍成员相处要互相迁就，集体生活不能像在自己家那样随便，要懂得克制自己的行动，要体谅别人，学习换位思考，互相迁就，这样宿舍生活也会其乐融融。
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