适合四十岁的人减肥方法有很多，最重要的奉劝你一句，不要药物减肥，不要被它们的花言巧语所迷惑，不要吸脂减肥，这些都是骗钱的，减肥减不好，在弄上的病。
肥胖的原因有很多，假如是遗传因素造成的肥胖，减肥效果不怎么样，遗传的肥胖喝水都胖，后天因素导致的肥胖可以通过锻炼身体，每天坚持跑步????????跑出汗，就容易瘦下来，在一个饮食方面注意一下，如果身体吸收好，容易饿，吃的多，可以试着魔芋食品，吃魔芋食品有饱腹感，魔芋制品没有脂肪每天坚持吃，就能减少食品摄入量，跑步加魔芋食品不出一个月就能瘦下来，这些都是心得体会，无偿奉献出来，医院和减肥会所不会告诉你这样的方法的，你基本不用花钱就能瘦下来，它们就该关门大吉了！
希望你采纳一下，效果不错哦！
四十岁左右的妇女怎么样才能减肚子上的肉
要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。
1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
3.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。
4.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
5.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。
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